완벽주의, 성장의 날개일까 나를 가두는 감옥일까?

완벽주의로 인해 작은 흠집에 집착하며 스트레스받는 조각가의 모습

완벽주의: 당신의 성장을 멈추는 가장 큰 함정? “이 정도는 해야지”라는 그 마음, 혹시 당신을 지치게 하고 있나요? 보고서의 마지막 마침표 하나 때문에 밤을 새워보거나, 계획과 조금이라도 틀어진 약속에 하루 종일 마음이 쓰인다면 당신은 ‘완벽주의’라는 양날의 검을 꽉 쥐고 있는지도 모릅니다. 우리는 매일 ‘완벽한 나’라는 가면을 정성껏 닦습니다. 하지만 슬픈 표정을 감춘 채 완벽하게 웃는 그 … 더 읽기

무기력 극복, 3단계면 끝나요

무기력 극복 후, 창가의 햇살과 따뜻한 차 한 잔으로 평온을 찾는 모습

3단계 무기력 극복 기록법: 지겨운 일상 속 의미를 발굴하는 법 혹시 여러분도 이런 상황, 경험해보셨나요? 매일 아침 같은 시간에 일어나 비슷한 옷을 입고, 익숙한 길을 지나 어제와 똑같은 일을 합니다. SNS 속 특별한 일상들을 보며 나의 하루가 얼마나 초라한지 확인하고 잠드는 밤. ‘감사해야 행복해진다’는 말을 주문처럼 외워보지만, 정작 마음은 텅 빈 것 같은 기분. 이런 … 더 읽기