무기력 극복, 3단계면 끝나요
3단계 무기력 극복 기록법: 지겨운 일상 속 의미를 발굴하는 법 혹시 여러분도 이런 상황, 경험해보셨나요? 매일 아침 같은 시간에 일어나 비슷한 옷을 입고, 익숙한 길을 지나 어제와 똑같은 일을 합니다. SNS 속 특별한 일상들을 보며 나의 하루가 얼마나 초라한지 확인하고 잠드는 밤. ‘감사해야 행복해진다’는 말을 주문처럼 외워보지만, 정작 마음은 텅 빈 것 같은 기분. 이런 … 더 읽기
번아웃
삶의 의미 찾기: 정답이 아닌 ‘질문 근육’을 훈련하는 5가지 방법
삶의 의미 찾기: 길을 잃은 당신에게, 정답 대신 ‘질문’을 처방합니다 여러분, 혹시 이런 순간 있으셨나요? 인생이라는 거대한 시험지 앞에서, 정답만 찾지 못해 안절부절못하는 순간 말입니다. ‘어떤 회사를 가야 성공할까?’, ‘누구를 만나야 행복할까?’, ‘무엇을 해야 안정적인 삶을 살까?’ 정답처럼 보이는 길을 향해 열심히 달렸지만, 어느새 마음은 방전되고 길을 잃은 듯한 기분. 번아웃과 함께 ‘나 지금 제대로 … 더 읽기
세종대왕 워라밸: 신입 세종대왕, 왜 ‘4시 칼퇴’를 고집했나?
“자네, 4시에 퇴근해서 뭐 할 셈인가?” 묻는 부장에게, 신입 세종이 던진 소름 돋는 한 마디. 세종대왕 워라밸은 게으름이 아니었다. 실험 시작: 한글소프트 신입 ‘세종’의 4시 칼퇴, 조직은 무너질까? 만약에 세종대왕님이 현세의 ‘한글소프트’에 신입으로 취업했다면? 우리 팀은 매일 오후 4시에 숨 막히는 침묵을 경험해야 했을 겁니다. 십 년 넘게 야근 만렙을 찍은 박 부장은 굳이 시계를 … 더 읽기
번아웃에 지쳤다면: 힘들 땐 쉬어도 괜찮습니다
쉼이 필요한 당신께, 5가지 진심을 전합니다. 멈춤은 포기가 아니라 다음 걸음을 위한 준비입니다. 혹시 여러분도 이런 상황, 경험해보셨나요? 혹시 방전 직전인데, 억지로 시동을 걸고 있진 않나요? 스마트폰도 매일 충전하는데, 정작 나 자신을 충전하는 데는 왜 그리 인색했을까요. 돌아보면 그건 ‘쉬면 뒤처진다’는 막연한 불안감 때문이었던 것 같습니다. 여러분만 그런 게 아닙니다. 많은 현대인들이 번아웃(burnout)을 경험하지만, 정작 … 더 읽기