본문 바로가기

자기돌봄3

혼자 떠나는 여름휴가, 이기적이란 말에 상처받았다면 혼자 떠나는 여름휴가, 이기적이란 말에 상처받았다면 (관계 지키는 대화법 포함)“올해 여름휴가는 누구랑 가?”아, 이 질문. 여름이 오면 어김없이 찾아오는 이 질문에 괜히 심장이 쿵 내려앉는 분들, 혹시 계신가요? 저만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ 특히나 큰맘 먹고 “아… 그냥 혼자 좀 쉬고 싶어서요.”라고 답했을 때 돌아오는 그 미묘한 정적. 겪어본 사람만 아는 그 어색함 있잖아요.마치 나는 관계를 소홀히 하는 이기적인 사람이 된 것 같고, 내 휴가 계획은 변명이라도 해야 할 숙제처럼 느껴지죠. (아, 진짜 이럴 땐 속이 부글부글)그래서 오늘은 이 답답한 마음을 활명수처럼 뻥 뚫어드릴 이야기를 좀 해볼까 해요. 이 글을 끝까지 읽으시면, ‘혼자만의 휴가’가 이기심이 아니라 소중한 관계를 더 오래 지키기 위한.. 2025. 7. 30.
모임에서 늘 계산을 먼저 하는 나, 손해 보는 걸까? 모임에서 늘 계산을 먼저 하는 나, 손해 보는 걸까? MZ세대의 현명한 더치페이 문화와 내 마음 지키는 법여러분, 혹시 이런 경험 있으세요? 회사 회식, 동창 모임, 주말 번개. 으레 분위기 좋게 식사를 마치고 나면, 계산대 앞에서 묘~한 침묵이 흐르죠. 그 찰나의 순간, 저도 모르게 입에서 툭 튀어나오는 말. "아, 제가 할게요!"속으로는 ‘아우, 이번에도 또 내가?’ 싶으면서도, 익숙함이 몸을 앞질러 버립니다. 계산을 마치고 돌아서면 가슴 한구석이 찌릿하고 한숨만 푹푹 쉬어지는 이 기분... 😥 이런 내 모습, 남을 배려하는 '착한 사람'일까요? 아니면, 보이지 않는 곳에서 홀로 지치고 있는 '어리석은 사람'일까요? 사실 저도 한때는 모임마다 손이 먼저 나가는 '계산 요정'이었습니다. 그 씁쓸한 마.. 2025. 7. 23.
힘들 땐 쉬어도 됩니다: 마음에 울림을 주는 짧은 문장 5가지 힘들 때 쉬어도 될까? 당신의 멈춤은 포기가 아니라 다음 걸음을 위한 준비입니다혹시 방전 직전인데, 억지로 시동을 걸고 있진 않나요? 사실 저도 그런 날이 있었습니다. 경고등이 깜빡이는데도 애써 무시하며 액셀을 밟았죠. 그러다 결국 길 한복판에 서버린 차처럼, 저도 완전히 멈춰버린 경험이 있습니다.스마트폰도 매일 충전하는데, 정작 나 자신을 충전하는 데는 왜 그리 인색했을까요. 돌아보니 그건 ‘쉬면 뒤처진다’는 막연한 불안감 때문이었던 것 같습니다.하지만 이젠 압니다. 오늘은 딱 한 번만, 나에게 ‘쉬어도 괜찮다’고 말해주는 그 다정함이, 우리를 다시 일으켜 세우는 가장 큰 힘이라는 것을요.잠깐 멈춘다고 인생이 뒤처지는 건 아닙니다우리가 사는 사회는 효율과 성과를 끊임없이 요구합니다. 마치 멈추면 큰일이.. 2025. 6. 21.