마음에 박힌 작은 가시를 빼내는 법
마음에 박힌 작은 가시는 힘으로 빼려 할수록 더 깊이 파고듭니다. 억지로 괜찮아지려 애쓰는 대신, 기다림과 자기 돌봄으로 상처를 보살피는 지혜에 대한 이야기입니다.
설거지를 하다 말고 손을 멈췄습니다. 뽀드득거리는 그릇의 감촉 위로, 잊고 있던 어떤 목소리가 툭, 하고 떠올랐기 때문입니다. 마음 한구석이 바늘에 찔린 듯 따끔하고 아파 옵니다.
분명 다 아물었다고, 이제는 정말 괜찮다고 생각했는데. 왜 아직도 불쑥 찾아와 나를 멈칫하게 만드는 걸까. 마치 살 속에 깊이 박혀버린 작은 가시처럼, 그 기억은 여전히 내 안에 존재하고 있었습니다.
상처는 사라지는 게 아니라, 다루는 법을 배우는 것
처음에는 그 가시를 빼내려고 무던히 애를 썼습니다. ‘잊어버리자’고 주문을 외우고, 일부러 더 바쁘게 움직였죠. 하지만 그럴수록 가시는 더 깊이 파고들어 작은 움직임에도 통증을 일으켰습니다. 그 느낌은 끝없이 이어지는 소셜 미디어와 메시지 속에서 관계에 지쳐갈 때 느끼는 무력감과 꼭 닮아 있었습니다.
그러다 문득 깨달았습니다. 상처는 없애야 할 적이 아니라, 그 존재를 인정하고 함께 살아가는 법을 배워야 하는 내 마음의 일부라는 것을요. 억지로 뽑아내려 안간힘을 쓰는 대신, 그 주변이 덧나지 않게 조심스레 보살피는 쪽으로 방향을 바꿨습니다.
가장 좋은 약은 '시간'이 아니라 '나를 향한 다정함'이었습니다
우리는 흔히 “시간이 약이다”라고 말하지만, 제게 진짜 약은 내가 나에게 건네는 다정함이었습니다. 매일 밤, 일기장 위에 그날의 어지러운 감정을 조용히 올려놓는 의식을 치렀습니다. 마치 먼지 쌓인 마음에 숨을 불어넣듯, 가시 박힌 마음을 향해 이렇게 속삭여주었죠.
“많이 아팠구나. 그럴 수 있어.”
“그걸 느끼는 네가 이상한 게 아니야.”
“괜찮아, 여기에 잠시 머물러도 돼.”
자책과 원망 대신 따뜻한 말을 건네자, 신기하게도 욱신거리던 통증이 조금씩 가라앉았습니다. 나 자신을 비난하지 않는 것, 아마도 그것이 자존감을 회복하는 진짜 첫걸음이었나 봅니다.
굳은살이 박인다는 것의 진짜 의미
시간이 흘러, 그 가시는 어느 날 저절로 빠져나왔습니다. 억지로 후벼 팔 때는 꿈쩍도 않던 것이, 그저 가만히 내버려 두고 보살펴주자 스르르 밀려 나온 것입니다. 그리고 그 자리엔 희미한 흔적과 함께 얇고 단단한 굳은살이 생겼습니다.
그 후로 저는 비슷한 상황에 조금 더 능숙하게 대처하게 되었습니다. 굳은살은 감정이 무뎌진 것이 아니었습니다. 오히려 같은 자극에도 쉽게 상처받지 않도록 나를 보호하는 지혜의 막이었죠. 나중에야 알았습니다. 사람들은 이것을 '회복탄력성'이라 부른다는 것을요.
작은 가시와 함께 살아가는 법
이 글을 닫기 전에, 마음속 가시에 대한 이야기를 한번 더 정리해보고 싶습니다. 우리는 상처를 없애야 할 무엇으로 여기지만, 어쩌면 가장 중요한 것은 그저 바라봐 주는 일인지도 모릅니다.
그것을 억지로 뽑아내려 애쓰기보다, ‘거기 있었구나’ 하고 존재를 인정해 주는 것. 가장 좋은 약은 시간이 아니라, ‘아팠겠다’고 건네는 나 자신의 다정한 위로라는 것. 그리고 마침내 그 상처의 흔적은 우리를 약하게 만드는 흉터가 아니라, 더 단단하고 깊이 있는 사람으로 만들어주는 굳은살이 된다는 것을요.
혹시 당신의 마음속에도 아직 아픔을 주는 작은 가시가 있나요? 오늘 밤은 그 가시와 싸우는 대신, 따뜻한 차 한 잔을 건네는 마음으로 가만히 들여다봐 주는 건 어떨까요.
여러분의 '작은 가시'는 무엇이었나요? 어떻게 그 가시를 보살펴주고 계신가요? 댓글로 당신의 이야기를 들려주세요. 서로의 다정함이 모여 따뜻한 위로가 될 수 있을 거예요.
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상처를 넘어 더 넓은 마음을 키우고 싶을 때 참고하세요.
